táplálkozás

oczella krisztina2

Diétás tévhitek: Oczella Krisztina receptje felkavarta az állóvizet

A fitneszvilágban kevés megosztóbb téma létezik a vacsorára fogyasztott szénhidrátnál. Oczella Krisztina, a népszerű sportoló és életmód-tanácsadó legutóbbi receptje – a házi készítésű laffa – ismét felszínre hozta az örök vitát: vajon belefér-e a kenyérféle az esti étkezésbe, vagy maradnia kellene a jól megszokott hús-zöldség kombinációnál? A recept, amiért rajonganak a követők Krisztina egy végtelenül […]

Diétás tévhitek: Oczella Krisztina receptje felkavarta az állóvizet Read More »

nagyera

Miért nem bűn félbehagyni az edzést? Nagy Era tippjei

Nagy Era, a népszerű táplálkozási szakértő és személyi edző legutóbbi bejegyzéseiben egy olyan témát feszeget, amiről a fitneszvilág csillogó, „no pain, no gain” jelszavaktól hangos oldalán ritkábban esik szó: a mentális és fizikai korlátok tiszteletben tartásáról. Amikor a motiváció kevés Mindannyian ismerjük a mantrákat: „Csak elindulni nehéz”, „Majd közben megjön a kedved”, „A kifogások nem

Miért nem bűn félbehagyni az edzést? Nagy Era tippjei Read More »